私、Alexander も初めてのバーヨガを一緒に受講させていただきました。 バーとベルトを使ってworriorポーズをやって、自分が正しく立ててるかどうかがとてもわかりやすくて安定感も増していました。
長年ほぼ毎日バーを持っているのに、どれだけバーが自分のガイドになってくれてるかを今日ほど感じた日はありませんでした。 プランクにもバーとベルトを使ってなるほど〜って思い、早速子どもたちに教えてあげました。 他の受講者様も、バーとベルトのおかげで体の負担がないのにレッスン後は身体がポカポカで体調も良くなったと言うお声が多かったです♡ 次回もとても楽しみですね！
11/3祝 第12回ピラティスWS& 第14回ヴァリエーションWS 《身体をリセットして中心軸への意識を高めよう!〜お疲れ解消＆軸を意識した体幹作り〜》&第14回ヴァリエーション《コッペリアよりスワニルダのヴァリエーション〜ボリショイ版〜》 ①10.45-11.45am 第12回 ピラティスクラス 《身体をリセットして中心軸への意識を高めよう!〜お疲れ解消＆軸を意識した体幹作り〜》 講師: Kum
2/11祝 ①11.00am -12.00pm ピラティスクラス ≪骨盤を意識して動いてみよう!≫ 講師: Kumiko (Kumiko先生のプロフィールは1番下へスクロール☆) ②12.15-1.45pm バレエ初級&ヴァリエーションクラス 〜リーズのヴァリエーション〜 講師: アレクサンダー ヒサコ プロフィール ●クラス内容 第6回 ピラティスクラス ≪骨盤を意識して動いてみよう!≫ 今回は
