Workshop✦ワークショップ
     *ワークショップは主に祝日の開催になります。

月替わりワークショップ&特別クラス開催

  

ボディコンディショニング、Jazz、Yoga、コンテンポラリーなど

様々なワークショップを月替わりで開催しております。

月に1度の少人数制パ・ド・ドゥクラスも好評で、

非会員の方にもお気軽にご参加いただいております。 

Jazz

ジャズ

Ballet for Health & Beauty

PBTクラス

大人のためのバレエ入門&ワークアウト

 
✦Body Conditioning Workshop✦
ボディコンディショニングワークショップ
 

 

9/20祝・月スペシャルワークショップ♪
 

Pilatesピラティス Vol.4

背筋を意識して動いてみよう!

 

日時: 2021年9月20日(祝・月)

11.15am~12.15pm

もっと踊りやすい身体になる」

〜背骨を意識して動いてみよう!〜

講師:Kumiko

対象:小学5年生以上〜成人

定員10名

 

 

 

<クラス内容>

 

① 「もっと踊りやすい身体になる」ピラティスクラス〜背骨を意識して動いてみよう!〜

 

今回は背骨にフォーカスしたクラスです。

 

ダンサーとして、背骨を柔らかくしたい、もっと背中を使えるようになりたい…と思ったことはありませんか?

 

“背骨の柔らかさこそが人間の身体年齢を表す”とピラティスの創設者ジョセフ・ピラティスが言っていますが、正しい姿勢やしなやかな動き、

身体の中心軸をつくるためにも背骨への意識は大切です。

 

背骨は解剖学的には「脊柱」といわれ、24個の椎骨(ついこつ)から構成されます。椎骨には沢山の筋肉が着いており、

この筋肉が硬くなると背中の動きが制限されたり、身体に歪みが生じて怪我や痛みの原因になります。

 

今回のクラスでは、前半は自分の背骨のラインや身体の特徴を確認しながら、背中の筋肉を緩めていきます。

後半は背骨の動きを意識しながらのインナーマッスルトレーニングです。

 

よりしなやかに、そしてダイナミックに踊れる身体をめざしましょう!

 

★持ち物★

 

セラバンド

(お持ちでない方は手拭いを2枚ご用意下さい)

動きやすい服装

ヨガマット又は床に敷くブランケット等

エクササイズボール(直径18センチ程度)

飲み物・タオル

ピラティス 11.15am-12.15pm

参加費:BalletStudioLapine会員 ¥2,500/非会員 ¥3,000 (すべて税込)

定員:10名

講師: Kumiko

 

※ヨガマット先着4名様まで¥200

ピラティスボール¥100にてレンタル可能。

 

対象:小学5年生以上〜成人

*割り引きのお知らせ*

ジャズダンスのWSの前にピラティスWSがあります。

2クラス受講の方は¥250ずつ、合計¥500割り引きになりますので

お申し込み時にお知らせ下さい。

キャンセルポリシー

当日キャンセルは、キャンセル料金として受講料100%【返金不可】とさせていただいております。

ご了承の程お願い申し上げます。

 

 

バレエスタジオラピンヌ

 

ご予約&お問い合わせ

contact@ballet-studio-lapine.com

08023734088

 

♢ピラティス講師 Kumiko先生のプロフィール♢

 

 

3歳からクラッシクバレエを始める。

 

1993年から2000年まで『ミヤキバレエ団』に所属。複数の公演舞台にて主要キャストを踊るとともに、同バレエ団の教師を務める。

 

2000年に夫の海外転勤で帯同したメキシコでは、日本人現地駐在員の奥様やお子様を対象としたストレッチ教室とバレエクラスを主催。

 

バレエ現役時代から腰痛などの身体の不調に悩まされていたが、メキシコから帰国後にピラティスと出会い、 ピラティスが身体の不調軽減だけでなく、踊りのパフォーマンス向上に繋がることを実感。

 

「より多くの方に、ピラティスの魅力を伝えたい」との思いから、インストラクター資格の取得を目指す。

 

身体に関する様々な知識を更に深めたいと考え、『リフレッシュリラクゼーションスクール』のピラティス整体コースに入学。

 「FTP認定 Basic Mat Pilates Instructor」「整体師」「リフレクソロジスト」の認定資格を取得。

 

以降、ピラティススタジオ『Rosette』『レフルール』にてピラティスクラス、『フィットネスサロン 8fit 星が丘』にてピラティス、ストレッチバレエ、Barre Fit(※)クラスを担当。現在はフリーランス。

※バレエのバーレッスンの要素を取り入れたフィットネスエクササイズ

✦Contemporary Ballet Workshop✦
​ コンテンポラリーバレエ ワークショップ
 

 

終了いたしました♢次回未定

コンテンポラリーバレエを踊ってみよう☆

12/10月♢

♦6.00-7.00pm

Contemporary Ballet for age 9-adults

コンテンポラリーバレエクラス入門~基礎(9歳~成人)

参加費:BalletStudioLapine会員 ¥2,700/非会員 ¥3,200(税込)

*当日キャンセルは、受講料全額をお支払いいただきます。ご了承の程、宜しくお願い申し上げます。

服装:動きやすい服装、くつ下

定員:16名

講師:元アトランティック・シティ バレエ団 バレエマスター

       Kristaps Kikulis クリスタップス・キクリス先生

★​前回受講された会員様の感想★

楽しかったです!バレエの正確なポジションを守ったりするのとはまた違う、身体を解放するような大きな動きな踊り方を知れて、普段のバレエのレッスンでも「力み過ぎず

リラックスして踊る大事さ」を学びました。先生の軽快なトークも楽しく、

例えもわかりやすく、とにかくやってみよう!と言う雰囲気で一回一回一緒にやって下さったので初めてでも物怖じせず楽しく入り込めました。また是非、そしてもっとコンテを

やってみたい!と思いました。

【クリスタップ・キクリス先生♦プロフィール】

2004年 Latvian National Ballet Schoolを卒業。

           Estonia National Theatre Vanemuine Balletに入団。

2007年  アメリカの Atlantic City Ballet に入団。

2009年  ソリストに昇格。

               Atlantic City Ballet Academyにて教師を勤める。

2010年  Atlantic City Ballet  "Love Royal"を振付。

 2011年  プリンシパルに昇格。

               Atlantic City Ballet "7 Sins" を振付。

2014年  Atlantic City Ballet のバレエマスターに昇格。

            トレーニー/研修生プログラムに講師として参加。

            Atlantic City Ballet  ハリケーンの実話を基に振付した"Eye Of the Storm" が

   高評価を得る。

2015年  Atlantic City Ballet ‟Elements Of Life”を振付。

2018年 Atlantic City Ballet を退団。

 

 

 

2004  Graduated "Latvian National Ballet School".

      Joined "Estonia National Theatre Vanemuine Ballet".

2007  Joined "Atlantic City Ballet" in USA.

2009  Promoted to Soloist.     

  Became teacher for Atlantic City Ballet Academy.

2010  Choreographed "Love Royal" for ACB.

2011  Promoted to Principal.

      Choreographed ballet "7 Sins" for ACB.

2014  Become Ballet Master of “Atlantic City Ballet”

      Become teacher of Trainee/ Apprentice Program of ACB.

      Choreographed ballet “In Eye Of The Storm” for ACB

2015  Choreographed "Elements of Life".

2018  Retired from ACB.

Jazz Workshop✦ジャズワークショップ
 

9/20祝・月スペシャルワークショップ♪
やさしいJazz Dance


日時: 2021年9月20日(祝・月)

1​2.30-2.15pm

講師: 伊集院 霞

対象:小学5年生以上〜成人

定員10名

 

 

久しぶりという方もぜひ重い腰を上げて、ジャズシューズ引っ張り出して来てご参加下さい。

あと5kg痩せたら行こう、とか思わないで、来たら2kg減ると思います。(たぶん)

 

Jazz Dance とは?

クラシックバレエを基礎にして、体全体を振り付けにそって自由に使って表現していくダンスですが、

コンテンポラリーとの違いは曲に合わせて表現をすること。

使用する曲はジャズとは限りません。

popsであったり、バラードでも踊ることがあります。

HIPHOPとの違いは体を引き上げて使ったり、(あえて落として使ったりすることもありますが、)

筋肉を伸ばして使うことでしょうか。

ブロードウェイミュージカルなどで見る踊りもジャンルとしてはジャズダンスが多いです。

私の好きなスタイルはスタンダードなカッコイイきめきめジャズ。

簡単なフロアストレッチやエクササイズのあと、ジャズダンスでよく出てくるステップを練習し、最後に振付を楽しみます。

自由に音を楽しんで、回ったりポーズを決めたり、ジャズならではの動きに挑戦してみましょう。

今はきっとシアター系のダンス踊れるところ少ないでしょうね。

お好きな方、どうぞご参加ください。

 

 

JAZZ 1​2:30~2:15pm

参加費:

BalletStudioLapine会員 ¥3,000/非会員 ¥3,500(すべて税込)

定員:10名

講師: 伊集院 霞

 

※ヨガマット先着4名様まで¥200

対象:小学5年生以上〜成人

*割り引きのお知らせ*

ジャズダンスのWSの前にピラティスWSがあります。

2クラス受講の方は¥250ずつ、合計¥500割り引きになりますので

お申し込み時にお知らせ下さい。

 

 

バレエスタジオラピンヌ

ご予約&お問い合わせ

contact@ballet-studio-lapine.com

08023734088

Yoga Workshop✦ヨガワークショップ

 

7/22祝・木ワークショップ♪

Yoga for Dancers♢ダンサーのためのヨガ

 

日時: 2021年7月22日(祝・木) 2.00pm~

 

「バレエやダンスを踊る人のための体メンテナンスにYOGAが良い。」

怪我のリハビリや何か克服したい体の使い方などある方にはいつもそうお伝えしています。

 

“とにかくターンアウト”から一回離れてフラットに体をみることで体の癖に気付いたり、

本来の場所を知ることができるからです。

 

実際に、ダンスのための踊りやすい体作りのクラスではYOGAを基調にしたストレッチや

エクササイズで解剖学を踏まえたメニューを考えています。

 

バレエの稽古ではないのに、アンオーがしやすくなったり、安定感が出たり、脚が開きやすく

なったりするのは不思議かもしれませんが、YOGAのポーズには一つ一つに意味があり、

目的があります。

 

正しい、間違っているではなく、やり方次第で、カラダはどちらにでも変化します。体の使い方が独特なバレエですが、人の身体の構造、解剖学の観点から見ればみな一緒です。

 

また、YOGAでは呼吸をとても大切にしていますから、酸欠状態が続いて体の機能が落ちてしまっている方ももう一度、体の隅々までしっかり酸素が届けられるように、ゆったりと落ち着いた気持ちで体を見つめましょう。深い呼吸とともに、体だけでなく心にも働きかける時間に

していきましょう。

 

 

日時:2021年7月22日(祝木) 

​2:00~3:30pm

 

場所:BalletStudioLapineにて

 

参加費:BalletStudioLapine会員 3.000円/非会員 3.500円

(すべて税込)

 

※ヨガマット先着7名様まで200円にてレンタル可能。

 

 ヨガブロック+ベルトご持参くださる場合は100円引きとなります。

 

定員: 10名

 

講師:伊集院 霞 Kasumi Ijuin

※髪はまとめずに、裸足で行います。ヨガウェアやレオタードでなくてもよいです、

楽な服でどうぞ。

 

【こんな方におすすめ】

*体が硬い*緊張しやすい*筋肉が硬い*自分の中の声を感じたい

*ストレスを感じている*自分を大切にしたい*効果的なストレッチを覚えたい*ヨガを経験してみたい*自分の可動域を知りたい*歪みを矯正したい*呼吸が浅い*閉塞感を感じる