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9/18祝♢PBTボールエクササイズWS&ヴァリエーションWS

9/18祝 

PBTボールエクササイズクラス+ヴァリエーション《正しい重心の位置を意思する》& 《タリスマンよりニリチのヴァリエーション》


①10.45-11.45am

第6回 60分 PBT ボールエクササイズクラス

《正しい重心の位置を意識する》

講師: アレクサンダー ヒサコ


②12.00-1.30pm 

第13回バレエ初級&ヴァリエーションクラス

《タリスマンよりニリチのヴァリエーション》

講師: アレクサンダー ヒサコ



●クラス内容

①PBT ボールエクササイズクラス

《正しい重心の位置を意識する》


今回6回目の60分のPBTボールエクササイズクラスです。今回はピラティスボールを使って正しい重心の位置をチェックしていきます。

安全なダンス練習のあらゆる面において、正しい体重の配置を理解することは最も重要です。中心線は頭頂の最上部から体を通り、膝関節、脛骨、足首の前部まで続きます。

アライメントと安定性が確保されていれば、インナーマッスルも使いやすくなりバランスと重心の強度が高まります。

バーレッスンやヴァリエーションクラスにて、いつもよりしっかりカラダの準備が整えられていて、動きやすさ、意識のしやすさを体感できると思います。


料金:

★ボールx2、マットレンタル料込み

*ご自身でお持ちの方は¥300お引きいたします。

-ラピンヌ会員: ¥3,000

(チケット,マンスリーパス利用不可)

-ヴィジター: ¥3,300

*キャンセルは前日8pmまで可。

それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。


②第13回バレエ初級&ヴァリエーションクラス〜タリスマンよりニリチのヴァリエーション


バーレッスンの途中からポアントを履きます。

*バレエシューズでもご受講いただけます。

センターではニリチのヴァリエーションを楽しく踊ってみましょう❤︎


料金:

-ラピンヌ会員: ¥2,500

(チケット、マンスリーパス利用不可)

-ヴィジター: ¥2,800

*キャンセルは前日8pmまで可。


それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。








Ballet Studio Lapine


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