9/18祝
PBTボールエクササイズクラス+ヴァリエーション《正しい重心の位置を意思する》& 《タリスマンよりニリチのヴァリエーション》
①10.45-11.45am
第6回 60分 PBT ボールエクササイズクラス
《正しい重心の位置を意識する》
講師: アレクサンダー ヒサコ
②12.00-1.30pm
第13回バレエ初級&ヴァリエーションクラス
《タリスマンよりニリチのヴァリエーション》
講師: アレクサンダー ヒサコ
●クラス内容
①PBT ボールエクササイズクラス
《正しい重心の位置を意識する》
今回6回目の60分のPBTボールエクササイズクラスです。今回はピラティスボールを使って正しい重心の位置をチェックしていきます。
安全なダンス練習のあらゆる面において、正しい体重の配置を理解することは最も重要です。中心線は頭頂の最上部から体を通り、膝関節、脛骨、足首の前部まで続きます。
アライメントと安定性が確保されていれば、インナーマッスルも使いやすくなりバランスと重心の強度が高まります。
バーレッスンやヴァリエーションクラスにて、いつもよりしっかりカラダの準備が整えられていて、動きやすさ、意識のしやすさを体感できると思います。
料金:
★ボールx2、マットレンタル料込み
*ご自身でお持ちの方は¥300お引きいたします。
-ラピンヌ会員: ¥3,000
(チケット,マンスリーパス利用不可)
-ヴィジター: ¥3,300
*キャンセルは前日8pmまで可。
それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。
②第13回バレエ初級&ヴァリエーションクラス〜タリスマンよりニリチのヴァリエーション
バーレッスンの途中からポアントを履きます。
*バレエシューズでもご受講いただけます。
センターではニリチのヴァリエーションを楽しく踊ってみましょう❤︎
料金:
-ラピンヌ会員: ¥2,500
(チケット、マンスリーパス利用不可)
-ヴィジター: ¥2,800
*キャンセルは前日8pmまで可。
それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。
Ballet Studio Lapine