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1/10祝♢新年ピラティス&ヴァリエーションワークショップ2022

Updated: Jan 10

2022年も 新年にワークショップを開催予定です♪おやすみ明けのカラダを楽しみながら目覚めさせましょう❤︎

✴︎1/10祝・月 ピラティス&ヴァリエーションワークショップ2022✴︎

①11.00am -12.00pm

ピラティスクラス〜お正月なまり解消

「身体を目覚めさせて新しい年をスタート!」

②12.15-1.45pm

新年のバレエ初級&ヴァリエーションクラス〜やさしい版エスメラルダよりタンバリンのヴァリエーション〜

①第5回 

ピラティスクラス〜お正月なまり解消

「身体を目覚めさせて新しい年をスタート!」


講師: Kumiko

(Kumiko先生のプロフィールは1番下へスクロール☆)


●クラス内容


新年最初のピラティスは身体を目覚めさせるクラスです。


冬休み&お正月…楽しいイベントも多くありますが生活のリズムが乱れたり胃に負担のかかる食事が多くて身体が重くなりやすい時期ですね。


ピラティスで深い呼吸を意識しながら、インナーマッスルを刺激しましょう!


ピラティスのエクササイズは、寒さで縮こまった身体を伸ばして正しい姿勢に導くだけでなく、内臓機能を活性化させる効果も期待できます。


呼吸やストレッチで身体をほぐした後、しっかり動いてなまった身体を起こします。


心身ともにスッキリと!

アライメントを整えて、身体に無理なく、もっと踊りやすく!


一緒に新しい年のスタートをきりましょう!!



★持ち物★


動きやすい服装

ヨガマット又は床に敷くブランケット等

エクササイズボール(直径18センチ程度)

飲み物・タオル

●料金:

ラピンヌ会員: ¥2,500(チケット受講不可)

ヴィジター: ¥3,000

*キャンセルは前日8pmまで可。

それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。

②第3回

新年のバレエ初級&ヴァリエーションクラス〜やさしい版エスメラルダよりタンバリンのヴァリエーション〜

●クラス内容

新年のバレエクラス。おやすみ明けのカラダに少しずつエンジンをかけて、センターではエスメラルダよりタンバリンのヴァリエーションを楽しく踊ってみましょう♪


*タンバリンをお持ちの方はご持参ください。

¥200でレンタルもしております♪


バー 約40分

バーポアント約10分

センターポアント約10分

エスメラルダよりタンバリンVaを

踊ってみよう 約30分

●料金:

ラピンヌ会員: チケット受講可

ヴィジター: ¥2,800

*キャンセルは前日8pmまで可。

それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。

講師: アレクサンダー ヒサコ

プロフィール


♢ピラティス講師 Kumiko先生のプロフィール♢


3歳からクラッシクバレエを始める。

1993年から2000年まで『ミヤキバレエ団』に所属。複数の公演舞台にて主要キャストを踊るとともに、同バレエ団の教師を務める。

2000年に夫の海外転勤で帯同したメキシコでは、日本人現地駐在員の奥様やお子様を対象としたストレッチ教室とバレエクラスを主催。

バレエ現役時代から腰痛などの身体の不調に悩まされていたが、メキシコから帰国後にピラティスと出会い、 ピラティスが身体の不調軽減だけでなく、踊りのパフォーマンス向上に繋がることを実感。

「より多くの方に、ピラティスの魅力を伝えたい」との思いから、インストラクター資格の取得を目指す。

身体に関する様々な知識を更に深めたいと考え、『リフレッシュリラクゼーションスクール』のピラティス整体コースに入学。

「FTP認定 Basic Mat Pilates Instructor」「整体師」「リフレクソロジスト」の認定資格を取得。

以降、ピラティススタジオ『Rosette』『レフルール』にてピラティスクラス、『フィットネスサロン 8fit 星が丘』にてピラティス、ストレッチバレエ、Barre Fit(※)クラスを担当。現在はフリーランス。

※バレエのバーレッスンの要素を取り入れたフィットネスエクササイズ


Ballet Studio Lapine

バレエスタジオ ラピンヌ

contact@ballet-studio-lapine.com





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