2/23祝♢Barre Yogaワークショップ《メインテナンス》
- Ballet Studio Lapine
- 1月21日
- 読了時間: 2分
BarreYogaワークショップ《メインテナンス》
バレエのバーを使ったヨガ《BarreYoga》
バレエスタジオラピンヌでの開催3回目になります。
今回のテーマは「メンテナンス」。
バレエダンサーの動きは基本、ターンアウト。
同じ筋肉を酷使すると疲労がたまってきます。
上達の秘訣は訓練と休息のバランス。
今のご自分の身体を観察しながらケアしていきましょう。
バレエを長く続けるために。
ヨガの動きはとてもシンプルです。
そして解剖学的。
左右差がはっきりとわかるのも均等に身体を使うため。
アスリートがヨガをメンテナンスに取り入れているのも無理なくリセットできるから。
今回のバーヨガのワークショップでは
使いすぎにより硬くなっている筋肉をゆるめ、
外側ではなくコアの部分の筋肉にフォーカスしていきましょう。
足裏や足指にも注目し、土台を安定させていきます。
《BarreYoga》はバレエのバーとヨガベルト、ヨガブロックを利用して行います。
ヨガをされたことがなくても、ゆっくり説明しながらやりますので大丈夫です。
身体作りを見直したい方もどうぞいらしてください。
【日時】2026年2月23日(祝) 1.00pm~2.10pm
【対象】：運動可能なすべての方。（注：バーの高さがありますので、身長140cm～175cmとさせていただきます。）ヨガ/ダンス経験の有無は問いません。
【定員】：12名
【服装】：ヨガウェアまたはレオタードなど動きやすい服。裸足でします。 仰向けになるのでシニヨンでないほうが良いです。
【講師】：伊集院 霞（いじゅういん かすみ）
※BarreYogaはKasumiが考案したヨガのトレーニング方法です。
【参加費】: メンバー¥2,800 / ヴィジター¥3,300（税込）
※ヨガマット、ヨガ
【持ち物】；ヨガマット。ヨガベルトお持ちの方はご持参下さい。
（長さの目安は240cm以上。あまり短いと使えないかもしれません。）
*ヨガベルトをお持ちでない方はWSエントリーの際にベルトレンタル（￥100）をお申し込み下さい。ヨガブロックはスタジオの物を使用します。
ヨガマットも先着5名様までレンタル可能です。(￥100)
【ワークショップキャンセルポリシー】
*キャンセルは前日8pmまで可。
それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。
湘南台駅東口出口より徒歩1分♪
バレエスタジオラピンヌ
Ballet Studio Lapine
神奈川県藤沢市湘南台1-10-6 4F
080-2373-4088
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