4/29祝
①10.15am -11.15am
第10回ピラティスWS
《アライメントを意識して踊りやすい身体になろう!》
講師: Kumiko
(Kumiko先生のプロフィールは1番下へスクロール☆)
②11.30am-1.00pm
第11回バレエ初級&ヴァリエーションクラス
〈白鳥の湖〉第3幕より黒鳥のヴァリエーション【ブルメイステル版】*②は5/3祝
講師: アレクサンダー ヒサコ
●クラス内容
①第10回 ピラティスクラス「アライメントを意識して踊りやすい身体になろう!」
ピラティスの基本となるアライメントを意識して身体を整え、インナーマッスルを強化するクラスです。
ピラティスでのアライメントとは身体の左右バランスや姿勢を意味します。身体の状態や左右バランスを意識して正しいアライメントでエクササイズすることで、歪みが解消されてより効果的に体幹を鍛えることができます。
アライメントを整えると身体が効率的に動かせるので、バレエでの動きやポジションをとることが楽になり踊りやすく怪我の予防にも役立ちますよ。
ピラティス初めての方も大歓迎!
ワークショップ後のバレエのレッスンで身体の違いを感じてみて下さいね。
★持ち物★
動きやすい服装
ヨガマット又は床に敷くブランケット等
エクササイズボール(直径18センチ程度)
飲み物・タオル
*ヨガマットレンタル¥100 先着5名
*ボールレンタル¥100
料金:
ラピンヌ会員: ¥2,500(チケット受講不可)
ヴィジター: ¥3,000
＊キャンセルは前日8pmまで可。
それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。
②第11回バレエ初級&ヴァリエーションクラス
〈白鳥の湖〉第3幕より黒鳥のヴァリエーション【ブルメイステル版】*②は5/3祝
●クラス内容
バーレッスンのあと、センターでは黒鳥のヴァリエーション【ブルメイステル版】を楽しく踊ってみましょう♪
バー 約40分
バーポアント約10分
センターポアント約10分
黒鳥のVaを踊ってみよう 約30分
●料金:
ラピンヌ会員: チケット受講可
*5回券...+¥100
*マンスリーパス...+¥300
ヴィジター: ¥2,800
＊キャンセルは前日8pmまで可。
それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。
♢ピラティス講師 Kumiko先生のプロフィール♢
3歳からクラッシクバレエを始める。
1993年から2000年まで『ミヤキバレエ団』に所属。複数の公演舞台にて主要キャストを踊るとともに、同バレエ団の教師を務める。
2000年に夫の海外転勤で帯同したメキシコでは、日本人現地駐在員の奥様やお子様を対象としたストレッチ教室とバレエクラスを主催。
バレエ現役時代から腰痛などの身体の不調に悩まされていたが、メキシコから帰国後にピラティスと出会い、 ピラティスが身体の不調軽減だけでなく、踊りのパフォーマンス向上に繋がることを実感。
「より多くの方に、ピラティスの魅力を伝えたい」との思いから、インストラクター資格の取得を目指す。
身体に関する様々な知識を更に深めたいと考え、『リフレッシュリラクゼーションスクール』のピラティス整体コースに入学。
「ＦＴＰ認定 Basic Mat Pilates Instructor」「整体師」「リフレクソロジスト」の認定資格を取得。
以降、ピラティススタジオ『Rosette』『レフルール』にてピラティスクラス、『フィットネスサロン 8fit 星が丘』にてピラティス、ストレッチバレエ、Barre Fit(※)クラスを担当。現在はフリーランス。
※バレエのバーレッスンの要素を取り入れたフィットネスエクササイズ
Ballet Studio Lapine
バレエスタジオ ラピンヌ
contact@ballet-studio-lapine.com