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7/18祝♢ピラティス&ヴァリエーションWS♦︎足裏・つま先への意識を高め全身を整える&オーロラ姫のヴァリエーション【ロイヤル版】眠れる森の美女第3幕より

Updated: Jul 6

7/18祝


①10.45am -11.45pm

ピラティスクラス

《足裏・つま先への意識を高め全身を整える》


講師: Kumiko

(Kumiko先生のプロフィールは1番下へスクロール☆)



②12.00-1.30pm 

バレエ初級&ヴァリエーションクラス

オーロラ姫のヴァリエーション【ロイヤル版】眠れる森の美女第3幕より


講師: アレクサンダー ヒサコ

プロフィール




●クラス内容


①第8回 ピラティスクラス 

《足裏・つま先への意識を高め全身を整える》 



第8回 ピラティスクラス

≪足裏・つま先への意識を高め全身を整える〜バレエピラティス≫


バレリーナにとってつま先の美しさは踊りの質や表現力を高める大切な要素です。

つま先というと足の甲だけを意識しがちですが、魅力的なつま先や繊細なポワントワークには足裏や足指、足首、踵などの感覚の鋭さや使い方が大きく関わってきます。


また、バランスをとったり床をしっかり押して立つためにも足裏・足指の感覚は常に高めておきたいですよね。


日常生活でも2足歩行の人間にとって足裏は地面に触れる唯一の身体部位であるため、足裏の硬さや重心バランスのズレが上体に影響を及ぼし姿勢や関節、骨盤の歪みを引き起こします。


今回のワークショップでは、足裏〜足首を念入りほぐして感覚を高め、動きやすくしてからエクササイズに入ります。


スタンディングピラティスを中心にダンサー向けにアレンジした「バレエピラティス」でより美しく、踊りやすい身体を作りましょう!


※エクササイズは裸足で行います。



★持ち物★

動きやすい服装

ヨガマット又は床に敷くブランケット等

飲み物・タオル




料金: 

ラピンヌ会員: ¥2,500(チケット受講不可)

ヴィジター: ¥3,000

*キャンセルは前日8pmまで可。

それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。






②第6回バレエ初級&ヴァリエーションクラス〜オーロラ姫のヴァリエーション【ロイヤル版】眠れる森の美女第3幕より〜



●クラス内容

バーレッスンのあと、センターではオーロラ姫のヴァリエーションを楽しく踊ってみましょう♪


バー 約40分

バーポアント約10分

センターポアント約10分

オーロラ姫のVaを踊ってみよう 約30分




●料金: 

ラピンヌ会員: チケット受講可

*マンスリーパス不可

ヴィジター: ¥2,800

*キャンセルは前日8pmまで可。

それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。









♢ピラティス講師 Kumiko先生のプロフィール♢


3歳からクラッシクバレエを始める。

1993年から2000年まで『ミヤキバレエ団』に所属。複数の公演舞台にて主要キャストを踊るとともに、同バレエ団の教師を務める。


2000年に夫の海外転勤で帯同したメキシコでは、日本人現地駐在員の奥様やお子様を対象としたストレッチ教室とバレエクラスを主催。


バレエ現役時代から腰痛などの身体の不調に悩まされていたが、メキシコから帰国後にピラティスと出会い、 ピラティスが身体の不調軽減だけでなく、踊りのパフォーマンス向上に繋がることを実感。


「より多くの方に、ピラティスの魅力を伝えたい」との思いから、インストラクター資格の取得を目指す。


身体に関する様々な知識を更に深めたいと考え、『リフレッシュリラクゼーションスクール』のピラティス整体コースに入学。

「FTP認定 Basic Mat Pilates Instructor」「整体師」「リフレクソロジスト」の認定資格を取得。


以降、ピラティススタジオ『Rosette』『レフルール』にてピラティスクラス、『フィットネスサロン 8fit 星が丘』にてピラティス、ストレッチバレエ、Barre Fit(※)クラスを担当。現在はフリーランス。

※バレエのバーレッスンの要素を取り入れたフィットネスエクササイズ






Ballet Studio Lapine

バレエスタジオ ラピンヌ

contact@ballet-studio-lapine.com 

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